Rudern mit Tim Grohmann
Ein Indoor-Ruderkurs für Fortgeschrittene mit Olympiasieger Tim Grohmann
Tim Grohmann
Tim Grohmann (geboren 27 Dezember 1988) ist ein deutscher Olympiasieger. Er war Teil des Deutschen Mannschaft, die bei den Olympischen Sommerspielen 2012 in London die Goldmedaille im Doppelvierer der Männer gewann, mit Karl Schulze, Philipp Wende und Lauritz Schoof.
Das Olympiasieger team gewann auch bei den Weltmeisterschaften 2011 Silber. Zuvor konnte Grohmann bei der WM 2009 Bronze im Doppelvierer gewinnen.
Grohmann gewann Gold bei der Europameisterschaft 2013 und Silber bei der Ruderweltmeisterschaft 2013 mit Karl Schulze, Paul Heinrich und Lauritz Schoof. Er gewann Bronze bei den Weltmeisterschaften 2014 und die Europameisterschaft 2014 mit Karl Schulze, Kai Fuhrmann und Philipp Wende.
Tim ist mehrfacher deutscher Meister im Hallenrudern. 2010 war Tim Welt- und Europameister auf dem Concept2 Indoor-Rudergerät.
Der Kurs
Ein fortgeschrittenes Indoor-Rudertraining, in dem Tim Grohmann Unterricht zur Verbesserung Ihrer Technik und Form gibt.
Ein Kurs, der von einem Olympiasieger geleitet wird.
Live-Video- und Datenstreaming.
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23-06-2021
HIIT, 6x30'' SF >30
07-07-2021
4x4', 2' pause, SF @22 | @22,24 | @24 | @20,22,24,26
14-07-2021
High intensity - high stroke rate - 12 x 45sek Belastung / 1min 15sek Pause SF @26/30/28/32/30/34 - 2x
01-08-2021
2' SF 24 1' Rest, 1' SF 30 1' Rest - 3x (3' Rest 3' 30'' SF 28spm)
16-09-2021
3x8', A) SF 19|22|20|24, B) SF 22|24, C) SF 19|23|19|21
23-09-2021
Pyramide 5' SF 21, 4' SF 23, 3' SF 25, 2' SF 27, 1' SF 29, 1' Pause, 2' SF 27, 3' SF 25, 4' SF 23, 5' SF 21
07-10-2021
18x 1' | 1' Rest, SF 24 | 28
14-10-2021
Power Strokes 3x8' / 1'30'' 3x3x20 + 10 off SF 24/28/32
24-10-2021
4 x 4' | 3' Rest SF 26/28
Personal Coaching
Eine weitere Möglichkeit ist die Buchung von Personal-Coaching-Kursen. Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte unter Persönlich Coaching mit Tim
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